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Wormhole Live Learning Platform

Curso de Meditación

Curso de Meditación

Un curso completo para quienes desean iniciarse en la Meditación, como así también para aquellos que ya estén practicando y quieran fortalecer las bases teóricas y prácticas de la herramienta.

Abordaremos el temario con material teórico descargable desde la plataforma y ejercicios prácticos a traves de audio y videos.

Es un curso que podes realizar a tu propio ritmo.

Se entregra certificado del curso.


Sesión 1. PRINCIPIOS DE LA MEDITACIÓN

Qué es la meditación
Estudios científicos de la meditación
Empezando nuestro viaje hacia lo interior
La solución al estres
Liberando patrones de pensamiento repetitivo
 

Sesión 2. LOS MANTRAS

Qué es un mantra
Meditación y mantras

Sesión 3. PERFECCIONANDO LA PRACTICA

Preparación para meditar
Cuando meditar
Como meditar
Experiencias durante la meditación

Sesión 4. PROFUNDIZANDO LA PRACTICA

Estableciendo una intención
Atestiguando los beneficios
Confía en el proceso
Liberar el estres con los cinco sentidos
Lección 5: Cultivando la propia compasión

Sesión 5. ESTADOS ELEVADOS DE CONCIENCIA

Los siete estados de conciencia
Creatividad y meditación
Resumen y felicitación